Beneficios

Alimentarnos de forma consciente nos aporta una serie de beneficios:

1. Escuchar los cuatro cuerpos: físico, mental emocional y espiritual
2. Mejorar la relación con nuestro cuerpo
3. Dejar atrás la lucha con la comida
4. Disfrutar de la comida sin sentimiento de culpa
5. Apartar la autocrítica constante y autoexigencia
6. Aprender a tratarnos con bondad y compasión
7. Saber elegir en cada momento qué alimentos son los más apropiados