Beneficios

Practicar Mindfulness aporta beneficios en tu vida diaria. Cientos de estudios lo demuestran:

– mayor vitalidad

– mejor calidad de vida

– más satisfacción personal

– aumento de la inteligencia emocional

– previene enfermedades, depresión y ansiedad

– reduce trastornos alimentarios

– ayuda en procesos de cáncer, dolores crónicos y enfermedades cardiovasculares

– es una gran aliada para prevenir y aliviar el estrés y el síndrome de burnout (del trabajador quemado)

– mejora rendimiento deportivo incluso en deportes de élite

– muy útil en pacientes con déficit de atención