Mindfulness y Compasión
¡Quiérete bien!
El Mindfulness hace uso de la compasión como vehículo para superar las dificultades de la vida. Es una manera amorosa y bondadosa de cuidarnos por dentro cuando estamos pasando un mal momento, sentimos vergüenza, somos criticados o sentimos culpa. Nos ayuda a comprender que no perdemos valor por sentirnos mal. Nos enseña a ser conscientes de nuestras emociones y aceptarlas. Evita que nos tratemos con dureza y por lo tanto el dolor y el sufrimiento consecuencia de ello.
La compasión nos consuela como un buen amigo.