«Yo no soy capaz de practicar Mindfulness, no puedo dejar la mente en blanco». Nuestra poderosa mente tiene dos funciones principales: pensar o estar presente. Por lo tanto es imposible dejar la mente en blanco. El ejercicio del Mindfulness es observar que mi mente se ha ido del aquí y ahora y elegir volver tantas veces como sea necesario al momento presente.

1. «Pertenece a otra religión». Es una práctica agnóstica, una manera de estar contigo misma, de reconectarte a través de la respiración y la atención plena.
2. «No puedo sentarme con las piernas cruzadas o en posición de loto». Para practicar Mindfulness basta con sentarse en una silla con la espalda erguida y los pies en el suelo o incluso puede hacerse tumbada.
3. «Soy muy inquieta y no consigo parar». La práctica de la atención plena puede hacerla todo el mundo, hay técnicas para todos los perfiles.