Olvídate de dietas con Mindful Eating
El mindful eating es una práctica que consiste en la alimentación consciente, como el mindfulness, que se basa en centrarse en las sensaciones físicas y emocionales que sentimos, aprender a diferenciar la saciedad o el hambre físico del emocional. Por qué es importante La relación con la comida que aparece en el sobrepeso o la … Leer más