Y hay quien dice que son más. Hoy hablaremos de estos 4, de su integración y cuidado depende nuestro equilibrio interno. Cuerpo Físico. El cuerpo que se ve. Nuestro templo. La casa donde vivimos. Tiene 3 aspectos esenciales para su buen funcionamiento: dormir bien, comer saludablemente, y movimiento. Es la máquina con la ingenieria más … Leer más
El mindful eating es una práctica que consiste en la alimentación consciente, como el mindfulness, que se basa en centrarse en las sensaciones físicas y emocionales que sentimos, aprender a diferenciar la saciedad o el hambre físico del emocional. Por qué es importante La relación con la comida que aparece en el sobrepeso o la … Leer más
Estoy en ese gran momento en el que sientes que has encontrado tu «leitmotiv», contribuyendo a ayudar a otras personas. Disfruto acompañando a mujeres a mejorar su calidad de vida. ¿Cómo?. Utilizando las herramientas: atención plena al aquí y ahora, alimentación de forma consciente y sanación de heridas emocionales de la niñez; una niña sana … Leer más
